Luyện tập golf một cách chuẩn xác.

Trong bất cứ môn thể thao nào, việc tập luyện cũng là một việc không thể thiếu. Môn golf cũng không phải là ngoại lệ, tuy nhiên không phải người chơi golf nào cũng có chế độ tập luyện chính xác.

Công việc cho tôi cơ hội nhìn ngắm nhiều người luyện tập cho cú swing và game của họ. Một trong những điều nổi bật tôi nhìn thấy là nhiều người không luyện tập đúng cách. Điểm chung mà mọi người chia sẻ đó là họ luyện tập khá chăm chỉ nhưng không mấy cải thiện cảm giác và thành tích. Dưới đây, tôi xin chia sẻ một trong nhiều cách luyện tập giúp bạn cải thiện cú swing và điểm số.

Nhiều người bắt đầu buổi tập bằng cây gậy Driver và cũng dùng cây gậy này để đánh bóng trong phần lớn thời gian luyện tập. Driver là gậy gần như khó đánh nhất trong bộ gậy, nó cũng rất khó dùng để mài giũa cú swing của bạn. Hãy bắt đầu buổi tập bằng những cây gậy sắt ngắn như 8 sắt hay 9 sắt rồi chuyển lên những cây gậy sắt dài hơn. Những cây gậy sắt ngắn thường tạo ra những cú đánh tốt và dễ chỉnh nắn đường swing. Khi có những cú tiếp xúc bóng tốt với gậy sắt ngắn sẽ cho bạn cảm giác thoải mái để tiếp tục với những cây gậy dài hơn.

Sai lầm thứ hai là golfer thường không chọn mục tiêu cho cú đánh của mình khi luyện tập. Đây là một trong những sai lầm ảnh hưởng nhiều đến cú swing của bạn. Khi luyện tập có mục tiêu, người chơi sẽ tập được việc setup các thành phần của cơ thể sao cho có thể swing và đưa bóng đến mục tiêu một cách chính xác. Nếu golfer không nhắm hướng ổn tới mục tiêu, họ sẽ tìm cách swing để đưa bóng hướng về phía mục tiêu bằng một động tác bù trừ nào đó. Ví dụ: Nếu bạn muốn đánh đến biển 100 yards nhưng cơ thể set up hướng sang phải, khi swing bạn dễ tìm cách xoay cả cơ thể hoặc cánh tay hướng sang trái để đưa bóng về phía mục tiêu. Để luyện tập ngắm hướng hiệu quả hãy dùng 2 que chỉ hướng hoặc hai cây gậy sắt sau đó đặt song song để kiểm tra mục tiêu và hướng cơ thể.

Lý do tiếp theo khiến golfer khó tiến bộ là dành ít thời gian để luyện tập short game. Cho dù bạn đang có handicap bao nhiêu thì những cú đánh như chipping hay pitching đều chiếm một tỷ lệ lớn và ảnh hưởng nhiều tới điểm số. Hãy luyện tập những cú đánh này với nhiều cây gậy khác nhau.

Cuối cùng khi luyện tập putting, hãy tập trung vào việc kiểm soát khoảng cách và bóng tiếp xúc vào giữa mặt gậy putter. Hãy tìm một vị trí bằng phẳng và putt bóng vào lỗ từ khoảng cách 1 yard, cố gắng putt 5 quả bóng vào lỗ liên tục. Khi nào làm được 5 quả bóng vào lỗ liên tục, hãy di chuyển bóng tới vị trí 2, 3, 4 yards và lặp lại quy trình trên. Sau đó, đặt bóng ở vị trí 5, 10, 15 yards để luyện tập kiểm soát khoảng cách. Ở những vị trí này hãy cố gắng đưa bóng vào lỗ hoặc cách lỗ khoảng 50-60 cm. Lặp lại những bài tập trên ở những vị trí hố khác nhau.

Tôi tin với những phương pháp tập luyện trên sẽ giúp bạn thu được những kết quả tích cực.