Mẹo giúp golf thủ cải thiện vị trí tiếp xúc bóng

Cú đánh thường khiến các golf thủ gặp nhiều khó khăn nhất đó là cú chip trên vùng ít cỏ. Cần phải có kỹ thuật chính xác thì cú đánh này mới có hiệu quả cao.

Các giúp các golf thủ làm tốt khi tiếp xúc bóng khi chipping quanh vùng green ít cỏ.

SET UP ĐÚNG: Vai ngang, thân trên nghiêng ít, gậy nghiêng 40/60. SET UP SAI: Nghiêng quá nhiều, bóng lệch về sau, tay lệch về trước.

Không bổ xuống đất

Vấn đề phổ biến nhất các golfer hay gặp phải đối với cú đánh này đó là họ thường có xu hướng bổ đầu gậy xuống đất dẫn đến việc đánh vào đất trước khi vào bóng.

Điều này là do thói quen đánh xuống dưới quả bóng của nhiều gôn thủ. Rất nhiều người chơi, giáo viên hay phát thanh viên truyền hình nói rằng “khi đánh trên mặt sân ít cỏ, bạn cần đánh xuống dưới bóng để có tiếp xúc bóng tốt hơn”. Tuy nhiên, nếu quan sát 1 tay gôn chuyên nghiệp chip hay pitch từ 1 vùng ít cỏ, ta khó có thể nhận thấy dấu vết của cú đánh trên mặt đất. Bạn sẽ thấy đầu gậy quét nhẹ nhàng xuống đất nhưng vẫn tiếp xúc bóng golf chắc chắn.

Chuẩn bị cân bằng

Cần phải set up cân bằng là một trong những bước cơ bản giúp bạn tránh bổ đầu gậy vào đất. Phần thân trên và tâm ngực hơi mở về phía mục tiêu, lưng thẳng, vai song song với mặt đất. Bóng đặt giữa 2 chân giúp quỹ đạo gậy đi xuống nông hơn chứ không bổ từ trên xuống nữa.

Sử dụng đáy mặt gậy

Điều chú ý quan trọng khi thực hiện cú đánh này chính là sử dụng phần đáy mặt gậy để đánh chứ không phải phần rìa mặt gậy. Đây là phần đáy dày của bản gậy mà hầu hết gậy wedge nào cũng có (nếu độ dày gậy của bạn bằng 0 thì hãy mua gậy mới đi). Tác dụng của phần đáy mặt gậy này chính là giúp đầu gậy tránh đào xuống đất.

>> Các mẫu gậy Honma đang được các golf thủ sử dụng nhiều nhất

Vấn đề thường gặp là khi bạn quá tập trung đánh xuống bóng, bạn sẽ ghì cán gậy về bên trái khiến đầu gậy thẳng dẫn đến việc rìa mặt gậy bổ xuống đất trước khi vào bóng.

Muốn tránh điều này, hãy tập swing sao cho ta cảm thấy đưa được phần đáy mặt gậy vào đất. Nếu thực hiện chính xác, bạn sẽ cảm thấy đầu gậy đánh xuống đất rồi nảy lên. Ngược lại nếu bạn ghì cán gậy sang trái quá nhiều, phần rìa mặt gậy sẽ bổ xuống đất.

Có thể thấy những cú đánh từ vùng ít cỏ không thực sự quá khó. Miễn là bạn có thể giữ đầu gậy không bổ xuống đất, bạn có thể dễ dàng thực hiện cú đánh này mà không gặp quá nhiều khó khắn

Cách tập luyện giúp bạn duy trì mặt phẳng vai

Duy trì mặt phẳng của vai là điều rất quan trọng khi đánh cú swing. Nhưng nhiều golf thủ mới chơi không biết tập luyện sao để có được điều này, vậy hãy tham khảo cách tập chúng tôi giới thiệu dưới đây nhé.

Khi tiến hành một cú swing, chúng ta phải chú ý đến cột sống, nó đóng vai trò như trục xoay của cú swing. Duy trì trục xoay này có nghĩa là góc nghiêng của vai so với mặt đất hay mặt phẳng vai phải được duy trì trong một cú swing.

Theo như bình thường thì, tôi quan sát và biết nhiều tay golf xoay vai không đúng cách khi luyện tập, kéo theo nhiều vấn đề trong cú swing. Khi xoay đúng cách, vai tạo với cột sống một góc 90 độ từ khi backswing cho đến khi follow through.

Người chơi nên áp dụng là đưa cây gậy golf driver lên sau vai, giữ driver nằm ngang song song với hai vai. Sau đó nghiêng cột sống về phía bóng golf (góc nghiêng tương tự lúc setup). Từ vị trí này xoay lên vị trí backswing, dừng và kiểm tra xem vai đã vuông góc với cột sống chưa; sau đó, xoay người về vị trí follow through duy trì góc nghiêng cơ thể và góc 90 độ đó.

Góc nghiêng của vai so với mặt đất, hay mặt phẳng vai (shoulder plane) sẽ khác nhau khi ta dùng các gậy khác nhau.

Trường hợp cú swing với gậy wedge, thân trên gập xuống gần bóng hơn do đó mặt phẳng vai dốc đứng hơn so với các gậy dài như gậy golf rescue hay driver.

Khi một người chơi golf tay phải thường bị đổ thấp vai phải xuống khi downswing, tôi tin rằng đây là nguyên nhân cản trở khiến người đó khó tiếp xúc bóng tốt và ổn định. Duy trì tốt mặt phẳng vai giúp giữ cho cánh tay và gậy nằm phía trước ngực, do đó cải thiện tiếp xúc bóng, tăng thêm khoảng cách và sự chính xác của cú đánh.

Để kiểm tra lại, bạn nên quay video chính bạn từ phía sau để kiểm tra mặt phẳng vai khi lên backswing và follow through có trùng nhau không.

Hãy tập với bài tập này từ hôm nay và tiến thêm một bước tới cú swing hoàn thiện và ổn định hơn.

Các bước giải thoát bóng “ấp trứng” hiệu quả nhất

Trường hợp bóng “ấp trứng” khi bị rơi vào một hố nhỏ hay vết chân trong hố cát là điều thường xuyên gặp trong thi đấu golf. Vậy làm thế nào có thể giải thoát bóng trong trường hợp này.

Tham khảo các bước giải thoát bóng khỏi hố cát:

1. MỞ MẶT GẬY
Với người chơi lâu năm về golf thường đóng mặt gậy khi gặp phải “bóng ấp trứng” với suy nghĩ mặt gậy đóng giúp đào xuống cát dưới bóng golf dễ dàng hơn. Điều này không sai, tuy nhiên đường bóng cất lên khá thấp và nhanh. Nếu bạn đứng gần bờ hố cát hay mặt green phía trên nhỏ thì chắc chắn bạn sẽ gặp khá nhiều rắc rối.

Việc cần làm đầu tiên là ta cần mở mặt gậy. Về tư thế chuẩn bị, đối với người thuận tay phải, ta dịch bóng lệch sang trái 1 chút, đồng thời trọng lượng cơ thể dồn khoảng 60% về bên trái.

2. CÁN GẬY DỐC BACKSWING

Khi đánh golf  trong khu vực cát này, cán gậy backswing sẽ dốc hơn so với các cú đánh trong hố cát khác, thường có đường gậy backswing thoải hơn.

Bóng golf phải đặt lệch trái, mặt gậy mở sau đó ta đưa gậy về sau, bẻ cổ tay thật nhanh. Hãy tập trung vào 1 điểm cách bóng một vài cm về phía sau bóng, khoảng phần rìa hố mà bóng nằm. Giữ cán gậy dốc khi backswing khiến đường bóng downswing cũng dốc hơn, giúp đầu gậy đào xuống dưới bóng, ngay cả khi mặt gậy mở.

3. BẺ VÀ NẢY

Bạn cần phải đánh thật nhanh và mạnh xuống cát. Tuy nhiên, đừng đưa gậy lên cao kết thúc khi đánh xong mà hãy dừng lại khoảng vài feet sau khi tiếp xúc bóng, giữ mặt gậy mở hoặc hướng mặt gậy lên trời.

>> Tìm hiểu bộ gậy fullset với giá tốt nhất thị trường hiện nay

Lúc này lên dừng lại. Điều này sẽ giúp bạn giữ mặt gậy mở, giúp bóng nảy ra khỏi hố cát và dừng lại trên green. Hãy nhớ đưa gậy xuống thật dốc và đánh thật nhanh, thật mạnh – chỉ như vậy ta mới đào xuống cát đủ sâu để có thể đưa bóng ra ngoài.

Có nên giữ đầu ở một tư thế khi đánh golf

Việc giữ nguyên đầu ở một tư thế khi đánh bóng là hoàn toàn sai lầm. Các golf thủ nên có sự di chuyển và xoay phù hợp cho cú đánh golf của mình.

(Ảnh: Golf Digest)

Các HLV golf luôn khuyên người chơi cần giữ mắt luôn nhìn bóng, điều này thực chất để giúp người chơi giữ vững độ nghiêng của vai trong suốt quá trình vào tư thế và đánh bóng. Tuy nhiên, điều này thường bị hiểu sai là giữ đầu luôn cúi thấp khi sử dụng kỹ thuật swing, dẫn đến việc chuyển động bị hạn chế và cú đánh không hiệu quả.

Vậy khi swing thì nên kiểm soát đầu như thế nào?

Phụ thuộc vào mỗi golf thủ, không có chỉ dẫn bắt buộc. Ví dụ như Jack Nicklaus thường nghiêng đầu xa khỏi mục tiêu như là chỉ nhìn bằng mắt trái trước khi thu gậy về, việc này giúp golf thủ có những cú backswing tự do hơn. Đối với một số golf thủ khác như Annika Sorenstam lại xoay đầu theo mục tiêu khi downswing để đánh bóng có lực hơn. Curtis Strange lại kết hợp cả 2 kỹ thuật, nghiêng đầu ra xa khi backswing và nghiêng theo mục tiêu khi đánh bóng. Tất cả những chuyển động đầu này đều mang lại hiệu quả.

Một đặc điểm cần chú ý là cần giữ đầu không nhấp nhô lên xuống. Bạn cần đưa đầu về vị trí cũ khi vào tư thế để giữ tiếp xúc vững chắc ngay khi bị nhúc nhích. Điều này tưởng như đơn giản nhưng thực tế lại khá khó để thực hiện một cách nhất quán. Hãy nhớ rằng bạn có thể xoay đầu nhưng phải giữ nguyên chiều cao.

Tư thế chuẩn bị tốt nhất cho cú đánh swing với gậy driver

Để có những cú swing xa và thẳng thì bạn cần phải có một cây gậy Driver thật chuẩn. Điều quan trọng nữa là trong quá trình chuẩn bị bạn phải thực hiện đúng các động tác.

Muốn đạt được khoảng cách và chính xác khi đánh golf, bạn cần tránh tâm lý căng cứng. Bạn càng thư giãn thoải mái, đường bóng càng hoàn hảo.

Tư thế chuẩn bị

Cây gậy Driver là cây gậy dài nên tư thế chuẩn bị cũng hơi khác so với gậy sắt và nó cũng là cây gậy khó đánh và khó điều khiển nhất. Thêm vào đó, mặt gậy driver ít độ nghiêng nhất trong số các gậy trừ gậy putter, dẫn đến việc khó ổn định đường bóng khi đánh. Do vậy, nhiều người chơi nhận thấy gậy gỗ fairway dễ đánh hơn driver vì chúng ngắn và có mặt gậy mở hơn.

Chiều dài của gậy driver di chuyển nhanh hơn so với các loại gậy khác theo nguyên lý khoa học được gọi là lực ly tâm. Lực này tạo ra bởi chuyển động quay của gậy quanh cơ thể, gậy càng dài tạo lực càng lớn. Chính vì vậy, thế đứng đối với gậy driver cũng cần rộng hơn để giúp đứng vững và thăng bằng.

Điểm đặt bóng đối với gậy sắt, đặt bóng hơi lệch về bên trái so với thế đứng nhằm đánh xuống dưới bóng, tuy nhiên do gậy driver không có nhiều độ mở, cần đặt bóng chiếu với gót chân trái (đối với người thuận tay phải). Đặt bóng như vậy sẽ tạo điều kiện cho chúng ta đánh hất từ dưới lên để bóng cất lên cao.

Điều quan trọng khi chuẩn bị đó chính là cách nghiêng người khi ở tư thế chuẩn bị và phân bổ trọng lượng cơ thể. Để đánh hất bóng lên cao, cần nghiêng người sang phải khi chuẩn bị và giữ góc độ đó khi tiếp xúc vào bóng, đầu giữ sau bóng, thân trên hơi nghiêng về bên phải. Dồn 60% trọng lượng cơ thể về bên phải ở tư thế chuẩn bị.

Cần chú ý, khi set-up, đặt mặt gậy ngắm về phía mục tiêu, phần chân hướng hơi lệch sang phải tạo cảm giác swing theo đường của chân, tay vươn dài, đầu gậy hướng sang phải sau khi tiếp xúc bóng và kết thúc thăng bằng.

>> Tổng hợp các thông tin về golf trong 24h qua

Những kiến thức chuyên sâu về kỹ thuật swing

Cùng lắng nghe HLV Mark Chambers tìm hiểu sâu hơn về kỹ thuật swing, để biết được căn bản khoa học của cú swing là gì? Từ đó có thể đánh được những cú swing tốt nhất.

Không môn nào có đường bóng đi xa như môn golf, vì thế môn golf luôn yêu cầu người chơi có được sức mạnh cũng như sự khéo léo. Nếu không có sức mạnh để đánh được quả bóng đi xa, hẳn giải golf sẽ là một giải đấu rất khó chinh phục. Sự hưng phấn khi đánh được một cú drive xa và thẳng cho ta cảm giác vô cùng thỏa mãn nhưng đồng thời việc không lặp lại thường xuyên được cú đánh như vậy cũng khiến ta thất vọng tràn trề.

Tôi vẫn nói với các bạn rằng của mình rằng các công ty sản xuất dụng cụ golf thường dùng robot để test sản phẩm bởi chúng đáng tin cậy và chính xác về mặt khoa học hơn. Lực chủ yếu mà gậy golf chịu tác động chính là lực ly tâm khi đầu gậy di chuyển theo một đường cong. Lực ly tâm là lực giữ cho một vật thể di chuyển theo đường cong và nó có phương hướng về tâm của đường cong đó. Chúng ta thường chỉ quan sát cú swing từ vị trí trên mặt đất, nhưng nếu quan sát từ trên xuống bạn sẽ có cách nhìn hoàn toàn mới về nguyên lý hoạt động của lực này. Khi đó, bạn thấy đầu gậy vẽ ra một đường hình cung. Phần ít cong nhất của đường cung bắt đầu từ vị trí bắt đầu downswing. Ví dụ như bạn swing một sợi dây thừng, bạn sẽ thấy nó thẳng ra khi bạn downswing và follow through. Đây chính là khi lực ly tâm xuất hiện làm kéo đầu dây ra xa khỏi người bạn. Gậy golf cũng hoạt động giống như vậy. Vấn đề phổ biến ở người chơi golf là họ bắt đầu động tác downswing sai – thường là kéo gậy ra phía trước ngay, khiến cho mặt gậy hay bị mở. Bạn cần nhớ việc này sẽ làm trọng tâm dồn về phía mũi chân, khiến bạn bị mất thăng bằng và co hẹp vòng swing lại. Để giải quyết trường hợp này là hãy cố gắng đưa gậy downswing về càng gần vị trí ban đầu khi setup càng tốt.

Muốn kiểm tra, bạn hãy thử swing một đoạn dây thừng với quả nặng buộc ở đầu. Bạn sẽ nhận ra tầm quan trọng của lực ly tâm và tác động tự nhiên của nó với tốc độ đầu gậy. Chúc các bạn luôn chơi golf tốt và gặp nhiều may mắn.

>> Tham khảo luật golf cơ bản mà bất cứ golf thủ nào cũng cần biết

Những lỗi các golfer hay mắc:

-Bắt đầu động tác downswing sai – thường là kéo gậy ra phía trước ngay, khiến cho mặt gậy hay bị mở.

-Để cho cổ tay lúc tiếp xúc bóng cao hơn hẳn và xa người hơn so với lúc setup.

Hướng dẫn cách tránh đánh golf vào phần cổ gậy

Ngay cả các tay golf pro cũng rất hay gặp trường hợp bị shank bóng. Thậm chí có khi cú đánh đó khiến bóng bị bay đi khá xa so với đích đến bình thường của nó.

Khi người chơi đánh golf vào giữa cổ gậy bóng golf đi thẳng gọi là straight shank, nếu đánh trúng mép bên trong của cổ gậy golf sẽ là pull shank.

Có 2 nguyên nhân cơ bản khiến bóng thường bị shank:

1, OUTSIDE - IN: Đánh bóng đưa gậy di chuyển từ ngoài vào trong (Out-in).

a, Do backswing

- Khi bạn ở tư thế backswing, người chơi di chuyển đầu và hai vai nhô về phía trước bóng quá nhiều và nghiêng về phía mục tiêu (bên trái). Do vậy khi thực hiện cú vào bóng, người chơi ngoài nguy cơ đánh trúng phần đầu bóng, gậy bổ từ trên xuống và từ ngoài vào lại càng khiến bóng dễ vào phần cổ gậy. Để giải quyết, người chơi cố giữ cho đầu không bị di chuyển về phía trước (có thể di chuyển về phía sau một chút) khi backswing.

- Cũng ở phần backswing, người chơi đưa gậy sắt về phía trong quá sâu. Động tác backswing cần hai cánh tay và gậy di chuyển như một khối thống nhất gắn liên với nhau tạo thành hình tam giác,ngực không thay đổi. Nên nhớ rằng hai tay di chuyển là do vai xoay.

b, Do downswing:

- Khi bạn thực hiện tư thế downswing với phần cơ thể trên đổ về phía trước khiến cho trọng tâm cũng bị lệch khỏi tư thế chuẩn khá nhiều khi vào bóng. Hãy giữ cơ thể thăng bằng, tránh để nghiêng ngả nhiều về phía trước khi downswing.

- Lỗi đẩy hông phải quá sớm (early extension): điều này khiến cho cơ thể cũng đến gần bóng hơn. Hãy giữ bàn chân phải ổn định hơn. Để giúp bạn có thể giữ chân phải lâu hơn khi downswing, hãy giữ đầu gối phải uốn cong và gót chân phải ở trên mặt đất càng lâu càng tốt, không nên nhấc gót quá sớm.

2, Tư thế vào bóng khiến người chơi bị shank.

- Khoảng cách với bóng không hợp lý. Để kiểm tra khoảng cách cầm gậy khi chuẩn bị. Người chơi cúi về phía trước, hai tay thả lỏng xuống, đó chính là vị trí 2 cánh tay khi cầm gậy.

- Người chơi đứng quá thẳng khiến mặt phẳng swing bị "nông", và khi xoay người, đầu gậy sẽ đi lệch khỏi swing path, và khi vào bóng sẽ dễ trúng gót gậy, Hãy chuẩn bị lại tư thế đứng, người cúi về phía trước, lưng thẳng, hay tay thả lỏng xuống, trọng lượng cơ thể dồn vào gan bàn chân (tránh dồn trọng tâm về phía mũi bàn chân hay gót chân), đầu gối hơi khuỵu nhẹ. 

>> Sử dụng gậy fairway để có những cú đánh hoàn hảo

- Swing bị "nông" tức là khi đầu gậy ở vị trí cao nhất của backswing, gậy bị lệch quá xa về phía trái mục tiêu thì swing bị nông. Hãy tạo một cú swing có độ dốc hơn.

Cách khắc phục: Một cú swing đúng thì đầu gậy sẽ di chuyển dọc theo một mặt phẳng gần song song với đường thẳng nối bóng và chạy ngang dưới cổ của người chơi. Hai vai không chỉ xoay mà còn nghiêng trong khi thực hiện backswing.

Cách để tăng tốc độ trong chơi golf

Mỗi một người chơi golf mà cùng chơi chậm, sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến giải đấu. Một người chơi chậm sẽ ảnh hưởng đến những người chơi còn lại. Vì vậy, mỗi golf thủ cần đẩy nhanh tốc độ chơi golf của mình hơn.

1. Sẵn sàng khi đến lượt

Các golf thủ chưa thật sự sẵn sàng để chơi khi đến lượt dù ở trên tee, fairway hay green, điều này rất hay gặp phải. Do đó bạn nên định hình cú đánh từ lúc đang đi tới bóng, sau đó đo khoảng cách, chọn gậy, đeo găng tay hay những đồ golf khác trong khi bạn chơi vẫn đang đánh, đừng đợi đến lúc họ đánh xong mới chuẩn bị tư thế.

2. Kiểm soát tốt những “thói quen trước khi đánh”

Với những thói quen trước khi đánh golf như xem xét độ dài sân, đứng sau bóng để lấy hướng và dĩ nhiên không thể thiếu những cú swing nháp. Những thói quen cần phải được hạn chế để không gây ảnh hưởng xấu tới những người chơi khác. Nếu một vòng đấu trung bình của bạn là 80 cú đánh và với mỗi cú đánh bạn đều nháp thì bạn sẽ phải swing 160 lần. Chắc chắn sẽ mệt mỏi và mất thời gian!

3. Nếu thất lạc bóng gốc, hãy chơi bóng dự phòng

Đây được cho là một trong những vấn đề chủ yếu nhất làm chậm tiến độ chơi trong một vòng đấu. Thực tế là nếu bạn không dùng bóng dự phòng, và sau đó không thể tìm thấy bóng gốc, nhóm chơi của bạn sẽ bị chậm 10-15 phút. Vì vậy, nếu nghi ngờ bóng của mình có thể đã bị mất ngoài bẫy nước hay ngoài biên OB, hãy chơi bóng dự phòng để tiết kiệm khoảng thời gian tìm bóng thất lạc.

4. Mời nhóm chơi phía sau vượt lên trước sớm hơn

Luật golf đã có quy tắc về điều này, những nhóm chơi chậm nên mời nhóm chơi phía sau vượt lên trước để không làm chậm nhịp chơi của họ, nhưng thường thì hành động này cũng ít khi được thực thi. Các golfer dường như miễn cưỡng khi để cho nhóm khác vượt qua. Nhưng bạn đừng nên khó chịu khi phải làm điều này vì rõ ràng là họ chơi nhanh hơn bạn và sân chơi phía trước đang thông thoáng.

5. Chơi hiệu quả trên putting green

Để tăng tốc đánh trên khu gạt bóng bạn nên đánh dấu, nhấc và lau bóng ngay khi xuống đến green để có thể sẵn sàng thay thế bóng khi đến lượt chơi, đọc green trong khi những bạn chơi khác đang putting, để gậy golf hay xe điện bên lối ra khỏi putting green gần với tee tiếp theo nhất để tránh phải quay lại lấy và nhanh chóng rời khỏi green sau khi đã hoàn thành một hố golf

6. Chọn thời điểm thích hợp để ghi scorecard

Người chơi thường dành thời gian 1 – 2 phút để tính điểm và ghi scorecard của mình mà không bước lên trước để thực hiện cú đánh tiếp theo tại tee. Để giải quyết tình huống này, chúng ta cần luôn nhớ rằng đánh bóng là ưu tiên hàng đầu ngay khi đến tee tiếp theo. Có nhiều thời gian để ghi scorecard trong lúc người khác đang đánh, vì vậy nếu bạn đã sẵn sàng để đánh đầu tiên, hãy đeo găng tay vào và thực hiện cú đánh ngay khi tới tee.

Phải để đầu di chuyển thoải mái khi đánh golf

Cố gắng giữ đầu lại là một sai lầm trong đánh golf, nhưng điều này các golfer vẫn thường xuyên mắc phải. Nên để đầu di chuyển theo tư thế thoải mái nhất.

Hầu như bây giờ các golfer đều nhận ra việc giữ đầu quá lâu là một trong những sai lầm lớn nhất khi tập golf. Giữ đầu lại thường có nguyên nhân từ việc bạn tin tưởng rằng nó sẽ giúp bạn không đánh vào phần trên, hoặc ngang bóng. Và đây là nguyên do vì sao chúng ta không nên giữ đầu.

1. Back swing

Cố gắng giữ đầu lại khi back swing khiến bạn rất khó xoay vai một cách dễ dàng, thoải mái và tự nhiên để di chuyển trọng tâm áp lực sang bên phải. Bạn nghĩ sao khi vai xoay, mà gáy hoặc cổ bạn giữ nguyên?

2. Down swing

• Không thể chuyển trọng tâm cơ thể, tâm áp lực về phía trước khiến bạn dễ đánh vào đất trước khi tiếp xúc bóng. Phản lực khi gậy đập xuống đất khiến cho cơ thể hướng lên phía trên trong khi đầu của bạn đang cố giữ xuống dưới đất.

• Cơ thể khó cân bằng trong khi downswing, làm giảm đi tốc độ swing đáng kể, ảnh hưởng rất lớn đến quỹ đạo bay của bóng và khoảng cách của cú đánh.

• Giữ đầu lại khiến phần trên cơ thể rất khó thể xoay thoải mái qua vị trí impact, 2 cánh tay và cổ tay sẽ phải hoạt động nhiều hơn dẫn đến tình trạng flip (cổ tay vẩy lên phía trên) hoặc khuỷu tay trái co lại (chicken wing).

• Phần xương sống khó xoay tự nhiên gây ra áp lực vào phần cổ và lưng, dễ đau mỏi sau khi tập. Khi xương sống (Lưng) chịu nhiều áp lực, mất đi sự linh hoạt tự nhiên kết quả sẽ đi xuống và tệ hơn đó là bạn khó có thể chơi golf lâu dài vì chấn thương và đau mỏi. Hãy xem bảng thống kê dưới đây về sự di chuyển đầu khi swing của những golfer có thành tích tốt.

Việc tương tác giữa cơ thể người với mặt đất là rất quan trọng, nếu đầu của bạn bị ngẩng lên thì lý do thường là hai chân đẩy cơ thể lên hơn là do đầu của bạn. Chúng ta muốn ánh mắt hướng xuống bóng và đầu ở phía sau bóng khi impact, tuy nhiên ngay sau đó ánh mắt cần phải dõi theo bóng và đầu của bạn nên bắt đầu xoay về phía trước. Đừng giữ đầu hướng xuống dưới đất quá lâu mà hãy để ánh mắt của bạn về phía trước để tận hưởng kết quả cú đánh.

Bí quyết quan trọng trong cú pitching

Chỉ cần thay đổi quỹ đạo của gậy là bạn sẽ có thể cải thiện cú đánh bằng gậy wedge. Chính xác là việc xoay cổ tay hay bẻ cổ tay trong giai đoạn đầu của backswing để đưa gậy lên được cân bằng tốt nhất.

Luyện tập bài này giúp đưa mặt gậy trở về trạng thái vuông góc khi tiếp xúc bóng trong cú swing đồng thời giúp người chơi chuyển động gậy lên xuống phía trước cơ thể. Sử dụng 1 chiếc que ngắm hướng, cắm thẳng xuống đất tại phía ngoài của gót chân phải. Thủ thuật ở đây là người chơi phải tập trung bẻ cổ tay chính xác sao cho khi đưa gậy lên không chạm vào que ngắm hướng.

Chỉ với bài tập này sẽ khuyến khích gậy đưa lên theo góc gần như thẳng đứng – giống như góc gậy đặt tự nhiên ở tư thế chuẩn bị. Sau khi luyện tập backswing, bạn có thể đặt thêm 1 que ngắm hướng ở phía ngoài gót chân trái để kiếm tra xem đường gậy đưa lên (follow through) có đối xứng với đường gậy backswing hay không. Khi đưa gậy lên, cổ tay sẽ gập lại 1 lần nữa tạo thành tư thế kết thúc.

Cuộc chơi của bạn sẽ được cải thiện

Việc kiểm soát được cú swing ảnh hưởng đến quỹ đạo bóng, bạn có thể sử dụng gậy wedge để nâng cao kĩ thuật chơi của mình. Bài tập đặt bóng ở các vị trí thế đứng khác nhau sẽ giúp bạn cất bóng lên theo các quỹ đạo khác nhau.

Đặt bóng lệch về chân phải có thể khiến bóng bay thấp hơn bình thường và lăn nhiều hơn về phía cờ.
Đặt bóng lệch về chân trái có thể khiến bóng bay cao hơn bình thường và giúp bóng giảm tốc độ khi chạm đất.

Hướng dẫn cách cầm gậy golf cơ bản nhất

Một cú đánh hoàn hảo cần có cách cầm gậy đúng cách. Nhưng không phải golfer nào cũng biết cầm gậy đúng kỹ thuật để thuận lợi cho cú đánh của mình nhất.

Cả hai tay của bạn nên có sự kiểm soát và lực tác động thật đều và nhịp nhàng. Nếu một tay kiểm soát gậy nhiều hơn tay kia thì bóng sẽ đi xoáy về bên trái hoặc bên phải. Luôn cần gậy với lực vừa đủ, không quá lỏng cũng không quá chặt.Việc này cũng giống như khi bạn cầm quả cà chua trong tay mà không làm nó bị chảy nước.

Cần đặt gậy chéo lên những ngón của bàn tay trái. Bàn tay bạn nắm vòng quanh cán gậy một cách tự nhiên, ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V. Chữ V đó nên thẳng hàng với vai trái của bạn, logo trên cán gậy và mặt gậy.

Tay phải của bạn cũng đặt ngay đối diện và cũng đúng như thế. Có vài kiểu gậy với cán được thiết kế đặc biệt giúp hai tay kết hợp chặt chẽ và đồng đều hơn, nhờ đó giữ gậy tốt hơn. Khi đã hoàn tất tư thế cầm gậy, bạn nên kiểm tra lại những điều sau: cầm gậy một cách tự nhiên, chữ V được tạo bởi 2 bàn tay nên có mũi nhọn hướng thẳng xuống cán gậy, khi bạn nhìn xuống bàn tay trái, bạn sẽ thấy 2 khớp xương ngón tay nổi lên, và tay nắm của bạn chỉ nên vừa đủ lực để điều khiển gậy.

Cầm gậy đúng cách sẽ giúp bạn dễ dàng xoay mặt gậy vuông góc với bóng khi đánh và đánh bóng chuẩn xác.

The Stance (Tư thế đứng đánh golf)

Trong cả trận đấu golf, mỗi tư thế đứng phù hợp với một kiểu đánh khác nhau. Nắm được các bước cơ bản để có một thế đứng tuyệt vời sẽ luôn giúp bạn có được những cú đánh tuyệt vời. Những yếu tố của một thế đứng tuyệt vời là:

- Hai chân dang rộng bằng vai, các ngón chân hơi hướng ra ngoài để giữ thăng bằng khi đánh bóng.

- Chùn gối xuống để tạo sự thoải mái và vững vàng.

- Đừng bao giờ rướn người về phía bóng. Mặt gậy phài được đặt ngay giữa bóng và đầu gậy thẳng hàng với đùi trái, cách mặt trong của đùi trái khoảng 4-5 inches.

- Đầu luôn cuối xuống nhìn vào bóng hoặc nhìn phía sau quả bóng.

- Với gậy sắt ngắn, bạn nên đặt bóng ngay phía trong chân sau.

- Với gậy sắt dài hoặc gậy 5 gỗ, hãy di chuyển sao cho vị trí của bóng vào khoảng giữa 2 chân.

- Với gậy driver hoặc gậy 3 gỗ, di chuyển sao cho vị trí bóng nằm ngay phía trong chân trước của bạn.

Cách tập để có những chuyển động đầy đủ cho cú swing

Có nhiều tay golf khi tập luyện thường không chú ý đến follow through và vị trí tiếp xúc bóng. Chính điều này sẽ khiến cho bạn không thể có cú swing chính xác được.

Khi quan sát kỹ thì thấy hầu như các golfer không biết những chuyển động quan trong trong cú swing. Rất nhiều golf thủ chia sẻ rằng họ đánh thử khá tốt nhưng khi đánh bóng thì kết quả lại khác. Cá nhân tôi nhận thấy golfer không thể tập cú swing tốt nếu như những phần nhỏ của cú swing không tốt.

                           

Như đã thấy, cú swing là sự kết hợp từ việc đưa gậy lên (takeaway) đến backswing, chuyển dịch xuống downswing qua impact đến vị trí follow through và cuối cùng là tư thế finish. Tôi quan sát thấy rất nhiều golfer khi luyện tập bỏ qua vị trí tiếp xúc bóng và follow through. Nếu chúng ta không tập trọn vẹn các chuyển động này, chúng ta sẽ không thể có được cú swing chính xác.

Khi nhìn cú swing từ đằng trước, chúng ta có thể tưởng tượng ra 2 phía của cú swing. Từ takeaway lên backswing chuyển xuống downswing và xuyên qua impact là 1 phía. Đối với người thuận tay phải, điều này xảy ra ở phía bên phải cơ thể. Phía còn lại tính từ impact đến follow through và kết thúc với tư thế finish, xảy ra bên trái cơ thể. Tôi cho là hầu hết các golfer bỏ qua phía này khi luyện tập.

Chơi golf 1985, khi đó huấn luyện viên bảo tôi giữ tư thế hoàn thành cho đến khi bóng bay về phía mục tiêu và rơi xuống đất. Những lời khuyên bổ ích như vậy dạy chúng ta giữ được cân bằng tốt và hỗ trợ các chuyển động tự do sau khi tiếp xúc bóng (impact). Tôi thường thấy các golfer bị mất cân bằng và không thể swing đến vị trí finish cân bằng.

Mặc dù cú swing không đối xứng một cách hoàn hảo, chúng ta vẫn có thể tưởng tượng phía follow through tương tự phía backswing.

TIP1: Đứng trước gương, swing đến vị trí nửa swing. Sau đó đưa gậy sang bên follow through đến vị trí đối xứng.

TIP 2: Bắt đầu từ vị tri finish, swing về vị trí đỉnh backswing.

TIP 3: Đánh bóng và giữ tư thế finish cho đến khi bóng rơi xuống đất.

Cải thiện được toàn bộ chuyển động cú swing bạn sẽ có cú đánh tốt hơn nhiều. Chúc các bạn may mắn và luyện tập tốt!

Bí quyết đánh bóng trên đồi cao cho các tay golf

Lắng nghe chuyên gia về golf Lee Marshall (Mongomerie Links) chia sẻ những bí quyết để các tay golf thực hiện được những tình huống khó với bóng khi trên đồi cao.

Chúng tôi đã giới thiệu cách luyện tập một số động tác cơ bản về việc xử lý tình huống trên sân golf – một vấn đề thuộc về trí óc. Về chủ đề này cũng 1 số vấn đề đáng lưu ý, đó là “shot management”, có thể hiểu ngắn gọn là cách làm thế nào tiếp cận những vị trí khó tiềm tàng trên sân như: bóng ở trên đồi cao, đồi dốc, lưng chừng đồi, bóng bị vùi lấp, bóng trong hố cát… Giải quyết những tình huống này đòi hỏi phải thực hiện hiệu quả những cú đánh thiên về trực giác, nhưng bằng việc luyện tập những bài tập cụ thể, phản ứng của bạn trước một tình huống khó khăn sẽ trở thành phản xạ mang tính bản năng và sẽ xử lí tình huống tốt hơn.

Cân nhắc tình huống đánh bóng lên đồi cao

Bạn sẽ cần rất nhiều gậy để có được khoảng cách như mong muốn. Lý do là bởi vì độ dốc sẽ khiến cho bóng của bạn bị “upshot” hay “balloon”, tức là đường bay của bóng sẽ cao hơn mức bình thường. Thêm vào đó, độ dốc sẽ hạn chế trọng lượng di chuyển và do đó làm giảm bớt sức mạnh của cú đánh.

Không tìm cách lao vào bóng

Bất kỳ một vị trí ghồ ghề nào đều khiến việc duy trì cân bằng cho bóng gặp khó khăn, vì vậy quan trọng là bạn phải không swing quá đà hay “giẫm lên bóng”. Chỉ cần đánh hơn 1 hoặc 2 gậy.

Bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau:

- Có tư thế phù hợp với địa hình đồi cao: Trên mặt đất, bạn phải giữ tư thế thẳng đứng (cũng có thể hơi nghiêng góc xương sống sang bên phải với những người thuận tay phải), để trọng lượng cơ thể bạn được phân bổ đều nhau. Đối với nơi bóng nằm có địa hình dốc lên, thế đứng của bạn nên hoàn toàn nghiêng để phù hợp với độ dốc. Điều này sẽ giúp cho cú putting dồn nhiều trọng lượng vào chân phải một cách tự nhiên.

- Nhắm về phía phải đường mục tiêu bạn định hướng tới: Việc giảm bớt trọng lượng dịch chuyển như tôi đã đề cập ở trên sẽ làm rút ngắn động tác follow-through của bạn, khiến cho cánh tay và bàn tay tiếp tục bị kéo căng, do đó làm ngừng việc di chuyển mặt blade của gậy. Mặt khác cách tiếp cận chính xác và đơn giản để bóng bay từ phải sang trái được tính bằng việc điều chỉnh cách sắp xếp cơ thể của bạn hướng sang phải. Độ nghiêng càng dốc, bạn càng phải hướng cơ thể sang phải càng xa.

- Sắp xếp thành một hàng: Trong nỗ lực để đề bù cú đánh có đường bay từ phải sang trái, chiều hướng đơn giản là mở mặt gậy đối với hông, đầu gối và vai. Điều này thường gây ra hiện tượng “quạt bóng” về phía bên phải. Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng tư thế set-up của bạn khi thực hiện cú đánh trên mặt đất bằng phải được sắp xếp thẳng hàng giống nhau.

- Đánh về phía trước: Rất nhiều những vị trí bóng “phiền toái” bạn có thể chơi tốt bằng cách đưa bóng trở lại thế đứng của mình để khuyến khích một cú đánh rõ ràng đầu tiên với bóng. Tuy nhiên thực hiện từ một vị trí dốc lên thường dẫn tới việc làm bí đường bóng. Hãy đặt bóng hướng về chân trái, điều này sẽ giúp đầu gậy hướng theo đường ven chiều dốc của đồi cao.

Chia sẻ của các golfer về một sân golf tốt

Một sân golf được coi là tốt nó bao gồm rất nhiều yếu tố, nhưng mỗi người lại có một tiêu chí riêng để đánh giá sân golf đó đã đạt tiêu chuẩn chưa.

Tham khảo các ý kiến của các golf về về một sân golf tốt:

1. GOLFER NGUYỄN BÁ MẠNH

Với một sân golf tốt phải có sự dung hòa của lỗ golf về độ dài ngắn, dễ và khó. Vì chúng ta chơi golf trên cỏ nên đương nhiên một sân golf tốt phải có được mặt cỏ tốt, đặc biệt là green. Green luôn là chủ đề mà tay golfer quan tâm và bàn tán nhiều nhất sau mỗi cuộc chơi. Trong những sân golf tôi đã từng chơi, tôi rất ấn tượng với green của sân Đà Lạt Palace bởi tốc độ rất ổn định.

Mỗi một sân golf phải có thiết kế phù hợp cho tất cả người dùng, một sân golf vừa khiến cho các golfer chuyên nghiệp cảm thấy được sự thách thức nhưng cũng không gây áp lực cho những người mới bắt đầu tập chơi. Chính vì thế những điểm phát bóng, bẫy, hố cát và fairway cần thiết kế tạo sự công bằng cho tất cả mọi người. Một sân golf phù hợp với tiêu chí này thì fairway phải có khu tránh chướng ngại vật, có vùng rộng rãi với những hố cát sắp xếp hợp lý. Điều quan trọng là làm sao để người chơi quay trở lại sân cùng với bạn bè và trả thêm nhiều tiền phí sân. Golf là môn chơi muốn có kinh nghiệm phải thi đấu trên sân. Nếu được chăm sóc tốt, fairway được cắt tỉa chăm sóc kỹ, vùng cỏ cao không quá dài, green tốt và caddie phục vụ chu đáo thì chắc chắn sân golf đó sẽ rất đông khách.

2. GOLFER LÊ VĂN LONG

Có nhiều sân mình đánh trên 100 gậy nhưng vẫn đem lại cảm giác thích thú, nhiều sân chỉ cần đổi tee box là lập tức biến thành một sân hoàn toàn khác. Tôi vẫn thích những sân có thiết kế sao cho người đánh chính xác và có tính toán, tuy đánh ngắn nhưng sẽ được lợi hơn là người đánh xa và bạo lực. Độ lăn bóng của green phải đồng nhất, nhiều điểm break. Ngoài ra, cảnh quan của sân phải đẹp và có nét đặc trưng riêng như sân Đà Lạt, Hồ Tràm. Một tiêu chí quan trọng khác là giá chơi và giá dịch vụ phải hợp lý, nhân viên trên sân thân thiện, vui vẻ.

3. GOLFER ĐỨC TUẤN

Tôi luôn có một khát khao Việt Nam sẽ có một sân golf tốt là sân golf có caddy thật đẹp, có chuyên môn cao. Trong các cửa hàng luôn có đồ ăn, thức uống miễn phí, nhân viên phục  vụ nhiệt tình, chu đáo. Điều kiện cơ sở vật chất của sân được duy trì tốt, đặc biệt là green được chăm sóc kỹ lưỡng và không có tình trạng đổ cát đầy lên. Nhưng để có một sân golf như vậy chắc giá chơi cũng sẽ rất cao hoặc sân chỉ dành cho member.

4. GOLFER KHÁNH VINH

Vị trí địa lý luôn là yếu tố quan trọng, những sân golf gần trung tâm đang chiếm ưu thế lớn về lượng khách, ở Hà Nội nhiều golfer thích những sân như Long Biên, BRG King’s Island hay Vân Trì vì không mất nhiều thời gian để di chuyển, có thể tranh thủ đánh được nhiều giờ khác nhau trong ngày. Hay những sân golf ven biển như Hồ Tràm, FLC Quy Nhơn, BRG Đà Nẵng, Montgomerie Links luôn phù hợp trong những kỳ nghỉ.

Còn về thiết kế, một sân golf tốt phải phù hợp với mọi người chơi, luôn tạo ra được sự thách thức tự nhiên chứ không quá mức,vì nếu quá khó sẽ tạo áp lực và tạo sự lo lắng, làm mất đi sự hào hứng của golfer. Về dịch vụ thì tôi luôn cảm thấy thoải mái khi đến sân golf Vân Trì và Chí Linh, từ lễ tân cho đến caddie luôn làm việc chu đáo.

5. GOLFER VŨ HÀ LINH

Với mỗi sân golf, tôi luôn đánh giá về green rất nhiều. Tốc độ green không quá chậm, khoảng 8 -10 ft trên khung stimpmeter là được. Fairway thì nhất định cỏ phải mượt, không thể chỗ đẹp, chỗ xấu. Tôi không thích sân golf nào quá dài, bởi hố golf mà quá dài thể hiện sự thiếu sáng tạo của người thiết kế. Sân đẹp phải có cảnh quan tự nhiên như Tam Đảo, Sky Lake, Yên Thắng (Royal Golf Club) ngoài Bắc. Nhà CLB thì chỉ cần nhỏ thôi, bởi xây to thì phí dịch vụ lại đắt. Một sân golf có điều kiện chơi thích nhất phải yên tĩnh, không có tiếng máy cắt cỏ ầm ĩ, không có người chạy qua lại khi mình tee-off, đội ngũ Marshall chuyên nghiệp, điều khiển được tốc độ chơi.

Học cách swing như golf thủ Hideki Matsuyama

Mỗi cú swing của Hideki Matsuyama đều có một đặc điểm khác hẳn các golfer khác, tuy nhiên hiệu quả của nó đem lại vẫn rất tốt. 

Lý do bạn nên học hỏi những cú swing của Hideki Matsuyama:

FULL BACKSWING: Như  golfer huyền thoại Grand Slam Bobby Jones nói rằng: “Tôi không bao giờ chơi tốt trừ khi backswing chậm rãi và chắc chắn vươn đến đỉnh trước khi downswing." Và khi xem Matsuyama swing, bạn có thể nhận thấy tay golf cũng backswing chậm, tối đa và dừng lại một chút có chủ đích trước khi đổi hướng để đánh bóng. Kĩ thuật này rất có ích cho việc đảm bảo đường backswing thẳng và dồn lực nhiều hơn.

THỜI GIAN, TRÌNH TỰ, SỨC MẠNH: Chỉ với khoảng dừng đó của Matsuyama không chỉ mang tính thẩm mỹ mà còn phục vụ cho mục đích thời gian và sức mạnh. Hãy để ý bất kì tay golf chuyên nghiệp nào trên Tour và đặc biệt là Matsuyama, bạn sẽ thấy trình tự downswing của họ bắt đầu từ bàn chân, sau đó lên đầu gối, kéo theo chuyển động của hông và sau cùng là thân trên. Khi thân trên chuyển động, cánh tay và gậy cũng di chuyển theo và hoàn toàn sẵn sàng cho cú đánh. Mặc dù Hideki có một khoảng ngừng ở đỉnh backswing, cú downswing ngay sau đó lại rất mạnh mẽ. Tay golf dồn hết sức khi swing nhưng chìa khóa thành công là ở việc căn thời gian từng chuyển động của downswing chính xác.

Nếu bạn chưa biết kiểm soát lực thật tốt thì bạn nên thử cách swing độc đáo này? Chỉ một khoảng dừng ngắn ở điểm cao nhất của cú swing sẽ giúp bạn di chuyển đầu gậy một cách nhất quán và mạnh mẽ đến bóng.

Tay golf Tyrrell Hatton tiếp tục vô địch giải Italian Open

Với việc vô địch giải Italian Open, Tyrrell Hatton tiếp tục có danh hiệu European Tour tiếp theo. Đây là thành tích hoàn toàn xứng đáng với việc thi đấu rất xuất sắc trong những ngày qua của golfer này.
Chỉ mấy ngày trước, Hatton đã bảo vệ được danh hiệu của mình sau khi đăng quang giải Alfred Dunhill Links Championship, ghi tên mình đậm nét trên sân Old Course, St. Andrews, Scotland.

Và với chức vô địch tại Italian Open, tay golf người Anh đã xếp ở vị trí thứ 5 trong cuộc đua tới Dubai.

Dường như sẽ có một trận cuối cùng giữa Ross Fisher, Kiradech Aphibarnrat khi cả ba golfer đều có số điểm -20 ở hố 18. Nhưng màn thi đấu quá tuyệt vời của golfer 26 tuổi giúp anh ghi điểm birdie để kết thúc giải với tổng -21 và nhận lấy chiếc cúp Italian Open.

Hai tay golf Fisher và Aphibarnrat cùng chia sẻ vị trí đồng hạng hai tại Italia Open. Đứng một mình ở vị trí thứ 3 là Matt Wallace với số điểm -19 sau cú chip ghi điểm đẳng cấp ở hố 17.

Hatton trả lời phỏng vấn, anh chia sẻ rằng: "Tôi đã kiểm soát tốt trận đấu của mình và chiến thắng này thật sự ý nghĩa với tôi. Không thể tin được tôi đã có hai danh hiệu liên tiếp trong hai tuần."

Đương kim vô địch golfer chủ nhà Francesco Molinari xếp đồng hạng 6.

Chiến thắng này giúp Hatton mang về số tiền 1,1 triệu USD, khoản tiền lớn nhất của giải đấu sau khi tổng thưởng được nâng lên 7 triệu đô. Sân golf Golf Club Milano sẽ là nơi đăng cai tổ chức Ryder Cup 2022.

Khi chơi golf, bạn phải nhớ những quy tắc sau

Trong chơi golf, các quy tắc luôn được dõ dàng và các golf thủ buộc phải tuân theo nó nếu không sẽ bị loại khỏi cuộc chơi. Dưới đây là những quy tắc cơ bản mà các golf thủ cần biết.

1. Điều cần chú ý trước khi thi đấu

- Tìm hiểu luật địa phương trên score card và các bảng thông báo về những Luật áp dụng trong ngày chơi hôm đó.

- Đánh dấu nhận dạng vào bóng của mình, do có thể có nhiều người chơi sử dụng cùng một nhãn hiệu bóng và nếu không may xảy ra trường hợp bạn không thể nhận dạng được bóng của mình, trái bóng đó sẽ được xác định là bị mất.

- Kiểm tra gậy trong túi, bạn chỉ được phép mang theo tối đa 14 gậy, mang quá số này sẽ bị xử phạt.

2. Trong khi chơi, người chơi cần chú ý những yếu tố sau

- Không tham khảo ý kiến của ai ngoại trừ caddie của mình, người đồng đội (nếu thi đấu cùng bên trong một đội) hoặc caddie của đồng đội; không đưa ra lời khuyên cho bất kì người chơi nào ngoại trừ đồng đội của mình vì đây có thể được xem là hành động vi phạm luật dẫn tới việc bị xử phạt. Tuy nhiên, người chơi có thể hỏi hoặc cung cấp cho người khác những thông tin chung như về Luật Golf, khoảng cách, vị trí của các bẫy, cờ, …

- Không thực hiện bất kỳ cú đánh tập vào bóng nào trên sân khi đang chơi vì việc đó sẽ làm chậm tiến độ cuộc chơi và có thể dẫn tới các hình phạt trong khi thi đấu.

3. Kết thúc vòng đấu cần chú ý

- Trong đấu đối kháng, cần đảm bảo rằng kết quả trận đấu được ghi nhận ngay lập tức sau khi kết thúc.

- Trong đấu gậy, cần đảm bảo rằng scorecard của bạn đã được điền đầy đủ và chính xác điểm thành phần và có đủ chữ ký xác nhận của người chơi cũng như người ghi điểm và nộp lại ngay sau khi kết thúc vòng đấu.

Đây là những quy tắc đơn giản thôi, song chúng sẽ đem lại sự thú vị cho cuộc chơi golf không chỉ đối với bạn mà còn đối với những người chơi xung quanh khác. Những điều này cũng sẽ giúp bạn tránh khỏi những lỗi phạt không đáng có cũng như tránh làm hủy hoại một vòng đấu tốt của bạn. 

Bình chọn sân golf tốt nhất Việt Nam theo những tiêu chí nào

Ông Sam Thomas – Giám đốc Tổ chức Môi trường Golf GEO về golf ở Việt Nam đã đưa ra những đánh giá trong chuyến khảo sát Sân golf Tốt nhất Việt Nam 2017 vừa qua.

Sam Thomas

SUY NGHĨ CỦA ANH VỀ NGÀNH GOLF Ở VIỆT NAM?

Những sân golf ở Việt Nam rất đa dạng về quy mô, chất lượng và sự trải nghiệm. Những sân golf đã xuất hiện từ lâu Dalat Palace (1922) đến sân golf hiện đại Bluffs Hồ Tràm; từ sân golf trên cao trong rừng rậm Dalat at 1200 đến sân golf nằm dọc bờ biển Laguna Lăng Cô. Vì vậy khi một golf thủ đến thăm Việt Nam có thể có nhiều trải nghiệm golf đa dạng nếu họ sẵn sàng du lịch và tìm kiếm các sân.

ĐỂ ĐÁNH GIÁ MỘT SÂN GOLF THÌ ĐIỀU GÌ LÀ QUAN TRỌNG NHẤT?

Một sân golf được cho là tốt cần chú ý đến toàn bộ những gì thuộc về sân golf đó – tối đa hoá giá trị và sự đóng góp rộng rãi mà nó có thể mang lại. Đất là một nguồn tài nguyên giá trị; vì vậy thật tuyệt vời khi tôi được đến đến thăm những sân golf được khai thác cẩn thận và khéo léo để mang đến những trải nghiệm golf tốt nhất trong khi vẫn giảm thiểu tối đa sự thay đổi tác động lên tính chất, môi trường và chất lượng của cảnh quan. Chúng tôi thích nhìn thấy những sân golf giữ được sự tự nhiên của môi trường xung quanh, điều này khiến những sân golf đó mang lại cảm giác chân thật và độc đáo.

SỰ GIỐNG VÀ KHÁC NHAU GIỮA SÂN GOLF VIỆT NAM VÀ SÂN GOLF ANH QUỐC?

Nhìn chung thì các sân golf ở Việt Nam lớn hơn, dài hơn và đắt hơn so với mặt bằng chung các sân ở Anh. Tại Anh, độ dài trung bình của sân golf là vào khoảng 6,600 yards, trong khi những sân golf tôi đã chơi tại Việt Nam có độ dài trung bình là 7,350 yards và thậm chí có những sân dài lên đến hơn 7,800 yards. Vì vậy, hơi khó để kể ra sự giống nhau giữa các sân golf của 2 quốc gia này, nhưng một điều chắc chắn là các golf thủ ở Việt Nam có niềm đam mê và nhiệt huyết với golf không khác gì những golf thủ ở Anh Quốc.

NHỮNG SÂN GOLF VIỆT NAM NÊN LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG?

Các sân golf ở Việt Nam nên tận dụng những yếu tố môi trường bản địa tự nhiên xung quanh. Bảo vệ môi trường là bảo tồn và chăm sóc những gì tự nhiên ban tặng. Việt Nam có những cảnh quan đẹp bậc nhất ở các sân golf, nếu điều này được các sân golf giữ gìn và hòa hợp thì Việt Nam hoàn toàn có cơ hội để tạo nên những trải nghiệm golf Việt thật nhất, điều mà bạn không thể tìm thấy ở bất cứ nơi nào khác. Nhiệm vụ của Tổ chức GEO chúng tôi là hướng dẫn, hỗ trợ và công nhận những cơ sở golf, những dự án phát triển mới và các giải đấu đang giữ gìn thiên nhiên, bảo tồn các nguồn tài nguyên, và tạo ra nhiều giá trị cho cộng đồng xung quanh cũng như tăng cường hình ảnh đầy sức sống của môn thể thao golf.

Tập luyện downswing với 3 bước cơ bản sau đây

Nếu như cứ downswing của bạn vẫn chưa thực hiện tốt thì bạn có thể tham khảo hướng dẫn dưới đây. Có trình tự nhất định thì sẽ giúp cú driver của bạn xa hơn nhiều.

Bất kể tốc độ swing của bạn như thế nào, trình tự downswing chuẩn sẽ giúp bạn đánh drive xa, thẳng và mạnh mẽ.

Golfer nào mà hay bị lệch fairway thường là do nguyên nhân chuỗi động tác downswing chưa chuẩn, cụ thể là cơ thể bạn không xoay và thả đầu gậy quá sớm khiến sự va chạm không đạt tối đa. Sau đây là 3 bước cơ bản giúp bạn kiểm soát cơ thể hiệu quả khi downswing:

1. DỒN LỰC

Đưa gậy ra sau và giữ ở đỉnh swing. Xem xét phần hông đã xoay chưa hay bạn mới chỉ đưa gậy lên bằng tay? Việc đưa gậy ra sau tối đa là rất cần vì nó giúp đưa gậy vào vị trí thích hợp nhất để chuyển sang downswing. Vấn đề không nằm ở khoảng cách bạn đưa được gậy về sau mà là ở việc tạo năng lượng cho chuyển động bằng cách xoay ra sau xa nhất có thể chứ không phải chỉ đưa gậy lên

Để dồn lực một cách tối đa ở backswing, hãy xoay hông trong khi backswing chứ không chỉ đơn giản là đưa gậy lên.

2. THẢ GẬY VÀ SWING XUỐNG THẤP

Bạn phải thả gậy ở phía sau bạn sao cho hông, vai và cổ tay không bị dịch chuyển. Tay trái phải đảm bảo gần như song song với mặt đất trong lúc downswing, giữ khuỷu tay phải hướng vào phía hông phải. Việc này giúp gậy được vung xuống thật thấp để bạn có thể tiếp cận bóng từ phía trong mà vẫn duy trì được góc phù hợp giữa tay trái và thân gậy.

Bắt đầu downswing bằng cách thả lỏng cổ tay. Khi tay trái bạn song song với mặt đất, khuỷu tay phải vẫn nên thu về gần cơ thể và hướng xuống. Giờ thì bạn đã sẵn sàng cho chuyển động cuối cùng để đánh bóng.

3. XOAY VÀ VUÔNG GÓC MẶT GẬY

Cơ thể phần dưới của bạn cũng phải xoay về hướng mục tiêu trong khi tay đưa gậy va chạm bóng. Sự chuyển động này giúp bạn làm vuông góc mặt gậy khi đến gần bóng. Lúc đầu hãy thử đánh thật chậm cho đến khi bạn thực hiện chính xác các trình tự đưa gậy xuống. Một khi hông bạn xoay và đối diện với mục tiêu, hãy swing tay xuống nhanh nhất có thể qua khu vực đánh bóng để tăng khoảng cách đồng thời vẫn tìm được fairway.

Một khi chân trùng xuống và hông xoay sẽ kéo theo mọi chuyển động khác của cơ thể. Khi cơ thể bạn quay để đối diện với mục tiêu, mặt gậy nên va chạm bóng thật nhanh và mạnh, giải phóng năng lượng bạn dồn từ đỉnh swing.

Hướng dẫn các golf thủ đánh cát dài trên fairway bunker

Không nhiều golf thủ có thể thực hiện được một cú đánh cát dài trên khu vực fairway bunker bởi tầm nhìn khu vực đó thường bị hạn chế, đứng trên cát không vững vàng. Gặp khó trong những tình huống như thế là điều bình thường.
Khi bạn đánh một cú swing như bình thường (ấn và nhún chân xuống khi down swing khi thực hiện những cú đánh trên cỏ), chắc chắn bạn sẽ bị đánh vào cát phía sau của quả bóng và bóng không thể đi xa được. Hãy tập trung vào những điểm mấu chốt sau để không mắc phải tình huống trên:

• Đặt gậy vào bóng, duy trì thế đứng giữ cho thân trên (upper body) cao, nâng cằm và mắt nhìn thẳng xuống bóng, cố gắng giữ nguyên chiều cao của cơ thể trong suốt quá trình swing (không hạ thấp người).

• Đặt thấp tay xuống phần dưới của grip sẽ giúp cú tiếp xúc bóng gọn gàng và dứt khoát hơn (Cát càng mềm thì đặt tay vào grip càng thấp).

• Mở nhẹ 2 mũi chân sẽ giúp golf thủ cảm thấy thế đứng của mình vững chắc hơn.

• Hãy để bóng ở vị trí lùi về khoảng giữa hai chân, điều này sẽ đảm bảo cho một cú đánh tương tác tốt thẳng trực tiếp vào bóng thay vì đánh xuống cát.

• Đứng trên cát chắc chắn sẽ không vững được như đứng trên cỏ hoặc thảm tập do vậy hãy chọn tăng thêm một gậy (chọn gậy đánh dài hơn) cho khoảng cách cần đánh nhưng cũng cần lưu ý tính toán độ mở mặt gậy để đường bóng có thể đủ cao để vượt qua chiều cao của mép bunker. Việc tăng thêm một gậy so với gậy cần đánh sẽ giúp cú swing cảm giác dễ dàng hơn và chắc chắn điều này sẽ giúp giữ cho thân dưới (lower body) ổn định hơn trong suốt quá trình swing.

• Sử dụng kỹ thuật này sẽ giúp bạn đánh cắt vào mặt bóng nằm ở trên cát thay vì đào sâu xuống vào trong cát. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ cảm giác như cánh tay của bạn đang swing qua cơ thể trong quá trình tiếp xúc bóng, với cảm giác thân trên (upper body) đang xoay quanh một trụ cố định vững chắc là thân dưới (lower body). Một câu thần chú giúp swing tốt trong cú đánh này là: “MORE ARMS LESS BODY”. (DÙNG TAY NHIỀU HƠN VÀ HẠN CHẾ CHUYỂN ĐỘNG CƠ THỂ).

Tôi hầu như rất ít khi nhìn thấy người chơi nào chịu khó luyện tập cú đánh từ fairway bunker và họ luôn cảm thấy một chút “bó tay” khi đối diện trường hợp này trên sân. Hãy tìm một fairway bunker tại cơ sở luyện tập của bạn và thực hiện những động tác cơ bản bên trên để bảo đảm khi ra sân bạn sẽ có một “CÚ GIẢI THOÁT NGOẠN MỤC” để tăng thêm cảm giác chiến thắng trong một vòng golf
=> 2 điểm then chốt nhất khi thực hiện cú swing ở fairway bunker là:
1. Giữ thân trên cao trong quá trình swing
2. Cố định thân dưới

Luật về việc trợ giúp golfer khi thi đấu trên sân

Nhiều trường hợp bạn chơi của mình lâm vào tình huống khó khăn khi đang thi đấu golf. Mà trong golf, thì lúc đó chúng ta thường có xu hướng đưa ra lời khuyên cho bạn chơi của mình.

Những đôi khi, một bình luận tưởng như vô thưởng vô phạt lại có thể dẫn tới hậu quả nghiêm trọng đối với bản thân chúng ta cũng như bạn chơi của mình. Dưới đây là những điều được phép và không được phép khi người chơi đưa ra lời khuyên và các mức xử phạt trong trường hợp này.

Luật 8-1 quy định trong một vòng chơi quy chuẩn, người chơi không được phép:

Đưa ra lời khuyên cho bất cứ ai trong khi thi đấu trên sân ngoại trừ đồng đội của mình hoặc

Hỏi lời khuyên từ bất cứ ai ngoại trừ đồng đội và caddie của họ.

Luật xử cho vi phạm này đó là: trong Đấu Đối kháng – xử thua hố, trong Đấu Gậy – xử phạt 2 gậy.

Khi xác định đường đánh bóng (line of play) ngoại trừ trên putting green, ví dụ trong trường hợp người chơi băn khoăn về hướng mục tiêu, họ có thể nhờ bất kỳ ai chỉ ra đường đánh bóng, tuy nhiên, người chơi không được phép nhờ ai đứng trên hoặc gần đường thẳng từ chỗ bóng kéo dài đến phía sau hố cờ khi cú đánh được thực hiện. Tất cả các vật đánh dấu vị trí do người chơi này trực tiếp đặt hoặc có sự đồng ý của anh ta phải được lấy đi trước khi người chơi thực hiện cú đánh.

Lúc các golfer ở trên khu vực cỏ gạt putting green, trước khi thực hiện cú đánh, người chơi, đồng đội hoặc caddie của họ có thể chỉ đường putt bóng, nhưng không được chạm vào bề mặt putting green, cũng như không được đặt vật đánh dấu giúp xác định đường putt bóng. Mức phạt cho việc vi phạm Luật trong tình huống này dù trong hay ngoài putting green đều là Thua hố trong Đấu Đối Kháng và Phạt 2 gậy trong Đấu Gậy.

Một số trường hợp ngoại lệ đó là khi điều lệ thi đấu quy định một đội chơi có thể chỉ định một thành viên (thường là đội trưởng) được phép đưa ra lời khuyên cho tất cả thành viên khác trong đội bao gồm chỉ ra đường đánh bóng, lời khuyên về chọn gậy và cả chỉ đường putt bóng…

Mong rằng bài viết này có thể giúp bạn làm rõ những khúc mắc về các trường hợp đưa ra lời khuyên được chấp nhận và có thể tránh việc bị xử phạt khi giúp đỡ ai đó do thiếu hiểu biết về luật.

Khi thi đấu golf cần tập trung vào những gì mình có thể điều khiển

Khi thi đấu bạn chỉ nên tập trung vào những thứ nằm trong tầm kiểm soát của mình thôi. Còn những thứ ngoại cảnh tác động hay những gì mình không thể làm chủ được thì không cần để ý nhiều. 

Điều đó nó chỉ làm mất thời giờ và lãng phí những suy nghĩ của bạn nữa. Bạn không thể ảnh hưởng gì đến nó và không thể làm gì hơn đối với những điều này. Vậy thì hãy tập trung cao độ vào những gì mình có thể điều chỉnh được mà thôi.

Bạn có thể điều chỉnh	Bản không thể điều chỉnh
Động tác trước khi đánh banh Động tác sau khi đánh banh Chiến lược Cử chỉ Dụng cụ đấu golf Tâm trạng thi đấu Thái độ thi đấu Mục tiêu Lựa chọn gậy Khởi động	Thời tiết Đối thủ cùng chơi Những đợt giải lao Vị trí banh dừng Thời gian tee Điểm số Sự thắng cuộc Tốc độ cuộc thi đấu Những vị trí pin Điều kiện sân golf

Hãy học cách chỉ tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát được và những điểm số cao hơn chắc chắn sẽ đến.

Tiger Woods đã từng nói: "Tinh thần sáng tạo là vũ khí mạnh nhất của tôi. Đó là cái nhìn nội tại cho phép tôi thấy được những thứ mà người khác không thấy được, ví dụ như một cách nào đó để thực hiện cú đánh chẳng hạn. Tâm lý của môn golf rất phức tạp vì nó liên quan đến sự vững chải về tinh thần, sự tự tin, chiến thắng những nhược điểm bản thân, gợi lại những thành công trong quá khứ và có thể vượt qua những thất bại. Đó là một trò chơi bên trong trò chơi khác và tôi đã phát triển trò chơi tâm lý này từ sớm. Tôi không thể không nhấn mạnh sự quan trọng của việc bạn phải phát triển trò chơi tâm lý này của chính bạn ngay từ bây giờ ".

Cách kiểm soát bóng golf trên sườn dốc xuống

Những cú đánh từ trên cao xuống luôn gây khó khăn cho các golf thủ. Tuy nhiên, với tư thế chuẩn bị hợp lý, các tay golf hoàn toàn có thể xử lý cú đánh này một cách dễ dàng.

Điều khác biệt khi đánh bóng trên sườn dốc và trên mặt phẳng thông thường. Nếu bạn không ý thức được gậy và bóng sẽ phản ứng như thế nào đối với thế đứng này, bạn sẽ không biết cách điều chỉnh phù hợp để có thể đánh bóng được kết quả cao.

Tôi đã thấy rất nhiều người chơi không hề thay đổi set up và swing gậy mất thăng bằng trên sườn dốc dẫn đến việc mất kiểm soát bóng.

Dưới đây là 3 điều giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn khi đánh bóng trên sườn dốc xuống.

1. Trên sườn dốc xuống, nên dùng gậy ngắn hơn vì góc nghiêng của sườn dốc sẽ khiến đầu gậy đổ xuống và làm giảm độ nghiêng của mặt gậy. Do đó, bóng sẽ có xu hướng bay thấp và bay xa hơn so với thông thường.

Đánh dọc theo sườn dốc

2. Nên dịch bóng sang phải nhiều hơn như thường lệ (đối với người thuận tay phải); đồng thời, vai, gối và hông của người chơi cần nghiêng song song với sườn dốc. Làm như vậy sẽ giúp bạn có tiếp xúc bóng chuẩn xác, tránh trường hợp đánh vào đất phía sau bóng. 

Chân phải cao hơn chân trái, bóng hơi dịch về bên phải

Nghiêng người theo sườn dốc

3. Ở tư thế này bạn nên ngắm cơ thể sang trái một chút và cố gắng đưa đầu gậy lướt dọc theo sườn dốc. Khi swing xuống dốc, người chơi thường có xu hướng đánh bóng sang phải do mặt gậy đổ hơn khi tiếp xúc cũng như người chơi thường cố múc bóng lên. Mẹo khi đánh bóng trên sườn dốc xuống chính là lướt đầu gậy theo sườn dốc giống như 1 cú ‘punch shot’. Nếu bạn có thể nhớ và áp dụng 3 chìa khóa này, tôi chắc chắn rằng bạn sẽ có thể kiểm soát đường bóng tốt hơn nhiều trên sườn dốc xuống.

Hơi ngắm cơ thể sang trái